身体素质特色课程简介（授课：贺懿老师）

1.课程简介
     培养正确的运动逻辑，知道从何开始、如何开始是防伤防病、可持续运动，从而保持健康的第一步。科学、系统且有效的身体素质训练不仅有助于激活青少年的身体活力，从协调性、灵活性、力量、耐力、速度全面强化身体素质、形成正确的运动体态，还能预防不正当运动带来的身体损伤。对于专项运动的青少年来说身体素质训练更是运动基础的核心，无论是田径、篮球、足球、排球等都需要良好的体能素质来作支撑，为未来的运动发展打下坚实的基础！
2.师资简介
     贺懿，国家一级运动员，毕业于兰州大学。热爱健身、排球，曾多次参加市级、省级、全国级的运动比赛。喜欢和学生一起运动，陪伴是成长路上最好的礼物，每一次陪你们奔跑，陪你们跳跃，都充满意义！

3.育人价值
      当你开始运动起来，随之而来的将会是一个更良好的心态、一个更健康的体魄、一张更阳光的脸庞，还有一段开挂的人生。去运动吧，你现在运动时流的每一滴汗，都不会辜负未来的你。
4.课程主要内容

 
5.身体素质训练动作展示

6.上课准备（自行准备）：运动鞋、水、运动服
7.评价机制
   课前准备：运动鞋、运动服。（5%）
   课堂参与：保证出勤，认真听讲和跟练，积极参与运动训练。（25%）
   课堂纪律：不大声喧哗影响课堂纪律。不损坏运动器材，有礼貌，服从管理。（25%）
   课堂任务：按要求完成训练任务。（20%）
   身体素质测试：期末达到身体素质测试标准（25%）